Протеиновые сырники
Низкокалорийный рецепт классических сырников. Порадуй себя и близких нежным десертом на основе питательного коктейля с ванильной лукумой. Сырники станут прекрасным завтраком дома или перекусом в дороге.

1. Приготовь основу

Смешай творог, яйцо, две столовые ложки йогурта, заменитель сахара и один натуральный питательный коктейль Yoo Go. Выложи массу на силиконовый коврик, добавь второе саше и замеси тесто.

2. Добавь огня

Сформируй сырники и обжарь на антипригарной или обычной сковороде (с малым количеством оливкового масла).

3. Укрась

В блендере взбей до однородной массы йогурт и малину. Выложи сырники на тарелку и полей топпингом.
Приятного аппетита!

Ингредиенты

Белки – 29 г

Жиры – 5 г

Углеводы – 9 г


Ккал – 192
Состав веществ (100г)

Для сырников:


творог 0–5% – 200 г

яйцо куриное– 1 шт.

2 г соли

заменитель сахара – 2 пакетика

натуральный йогурт – 2 ст. л

натуральный питательный коктейль Yoo Go (ванильная лукума) – 2 саше


Для топпинга:

натуральный йогурт – 100 мл

малина – 50 г

Получи книгу бесплатно!
И узнай, как раскрутить свой метаболизм!
Кроме того, ты первым будешь получать информацию о новых материалах на сайте.